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日々のメンテナンス
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    おはようございます!

    あさざわ整体院の浅澤です。


    最近は定期的に来院される患者さんが多くなりました。

    みなさん週1や週2で通われる方が多いですね。

    体に何か不調が出てから来院される方も多いですが、本当は不調が出る前に定期的にメンテナンスするのが理想です。


    ・不調の原因は悪い姿勢

    何か怪我をしたなどの特別な理由がない慢性的な痛みは、普段の生活の姿勢や体の使い方のクセが原因になっていることが多いです。

    姿勢が悪いと筋肉に余計な負荷がかかり筋肉が緊張します。そうするとその部分の血流が悪くなり老廃物が溜まりコリとなります。

    なので、一度の施術で痛みがなくなってもそれ以前と同じ姿勢で生活していると同じ様に痛くなってきます。

    定期的にメンテナンスをして筋肉をほぐし、背骨や骨盤の矯正で姿勢を良くすると慢性的な不調が解消されて痛みのない体になることができます。


    世の中には色々な施術方法があります。

    それぞれの人に合う合わないもありますのでご自分に合う施術をしてくれる場所を見つけて定期的にメンテナンスをしてくださいね。



    肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど

    慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼

    背骨・骨盤矯正 あさざわ整体院

    〒558-0054

    大阪市住吉区帝塚山東2-5-20

    06-7708-1760

    https://asazawa-seitai.com

    | - | 10:31 | comments(0) | - |
    産後の骨盤矯正
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      おはようございます!

      あさざわ整体院の浅澤です。

       

      先週は産後の体型の変化が気になる方や妊娠中から腰痛に悩んでいる方など、色々な症状の方が骨盤の歪みが原因ではないかと思い骨盤矯正をしたいと当院に来院されました。

      女性の方は妊娠中に出産に向けてホルモンが分泌され、骨盤にある靭帯が緩み骨盤が開きます。

      骨盤の開きは出産時にピークになり出産後2〜3ヶ月かけてゆっくりと元の位置に戻ります。

      しかし、妊娠中の筋力低下や悪い姿勢によって骨盤が元の位置に戻らずに歪んだ状態になることがあります。

       

      骨盤が歪むと血流やリンパの流れが悪くなり、冷え性やむくみ、代謝の低下の原因になります。

      その他にも神経が圧迫されて坐骨神経痛が出たり、仙骨や尾骨、恥骨の痛みが出たりします。

       

      骨盤が歪んだ状態にあると内臓が下がり、下がった内臓を支えるために皮下脂肪が増えてぽっこりお腹の原因にもなります。

       

      出産後の骨盤は不安定ですので、自然分娩の方は出産後2ヶ月、帝王切開の方は3ヶ月は体を休めて,その後から骨盤矯正などのケアをしてください。

      出産後半年で緩んだ骨盤はその位置に定着すると言われていますので、出産後2〜3ヶ月から半年が骨盤のケアに最適です。

       

      出産後の体の変化でお悩みの方はお気軽にご連絡ください。

       

      肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど

      慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼

      背骨・骨盤矯正 あさざわ整体院

      〒558-0054

      大阪市住吉区帝塚山東2-5-20

      06-7708-1760

      https://asazawa-seitai.com

       

      | - | 10:46 | comments(0) | - |
      今日から大寒
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        皆さんこんにちは。

        あさざわ整体院の浅澤です。


        今日は1月も半分が過ぎてすっかり寒くなりましたね。

        こんなに寒くなるのは久しぶりな気がします。


        最近の患者さんで多いのはひどい痛みは無いんだけど肩や背中が固まってしんどいと来院される方。

        寒いと無意識に体に力が入りますし、血管が収縮するので全身の血流が悪くなり老廃物が蓄積されてコリになる。


        こういう時は体を冷やさないようにするのはもちろんですし、緊張した筋肉を緩めるためにもなるべく体を動かすようにしてみてください。簡単なストレッチなんかでも大丈夫です。

        肩や背中がツライ人にオススメは肩甲骨周りの運動。


        まず手を肩に乗せます。

        そのまま肘を前に出します。

        そこから肘を大きくゆっくりと円を描くように動かします。

        肘が後ろに来た時は右左の肩甲骨がしっかりと寄るように意識してください。

        肘を回す時は肩甲骨が動いているのをしっかりと意識してくださいね。

        これを10回、反対回りも10回すると肩甲骨周りの筋肉が緩むので肩や背中が少し楽になると思います。


        とは言うもののそれだけで凝り固まった筋肉を完全に緩めることはできません。

        そんな時はぜひ当院にお越しいただいて私にお任せ下さい‼



        肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど

        慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼

        背骨・骨盤矯正 あさざわ整体院

        〒558-0054

        大阪市住吉区帝塚山東2-5-20

        06-7708-1760

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        | - | 17:09 | comments(0) | - |
        手の痺れでお困りの患者さん
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          みなさんおはようございます。

          あさざわ整体院の浅澤です。


          先週に手の痺れでお困りの患者さんが来院されました。

          痺れは一回では取れきれない場合も多いのでそうお伝えして施術しました。

          手の神経は首の頚椎から手に向かって伸びています。

          その神経の通り道のどこかで固くなった筋肉などで圧迫されていると痺れや神経痛の症状がでてきます。


          この患者さんは神経を圧迫している部分を探してそこをメインに施術していくと痺れは一回の施術で無くなりました。良かった。

          あとはデスクワークで悪くなっている姿勢を定期的に矯正して正していけば再発しないようになります。


          この患者さんは一回で痺れがなくなりましたが、神経痛や痺れの症状は取れにくいです。

          これらの症状が出る前に早めのメンテナンスを心がけましょう。




          肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど

          慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼

          背骨・骨盤矯正 あさざわ整体院

          〒558-0054

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          | - | 09:49 | comments(0) | - |
          患者さんの笑顔
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            ずいぶん久しぶりのブログになりましたが、

            あさざわ整体院の院長の浅澤です。


            先日来院された患者さんは肩関節の可動域が狭くなっていて腕を挙げにくいと来院されました。

            施術していくと肩甲骨の動きが悪くなっていたのと、脇の下にある大円筋、小円筋も固くなっているのがわかりました。

            施術後には腕が挙がるようになり喜んでいただけました。

            腕を挙げた瞬間に思わず笑顔になる患者さんを見て、改めてこの仕事をしていて良かったと思えました。


            少しでも多くの方に喜んでいただけるように、これからも頑張っていきます。

            ありがとうございました。



            肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど

            慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼

            背骨・骨盤矯正 あさざわ整体院

            〒558-0054

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            | - | 14:14 | comments(0) | - |
            竹田写真館
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              皆さんこんにちは!

              あさざわ整体院の浅澤です。


              毎年の結婚記念日に家族写真を撮るようにしているのですが、その時にお世話になっているのが竹田写真館です。

              個人で営業されている写真館で、毎年素敵な写真を撮ってくださいます。

              私は写真を撮られるのが苦手でいつも顔が引きつってしまうのですが、竹田写真館では撮影前にお喋りをしてリラックスした状態で自然な表情を引き出してもらえるので私のように写真が苦手な方でも大丈夫です!


              その竹田写真館の方が先日当院にお越しくださいました。

              写真撮影だけでなくデスクワークも多いそうで、前腕部の張りや肩こりがツライとのことで全身のマッサージと背骨、骨盤の矯正を施術しました。


              その時の事をブログで紹介してくださいました。

              http://takedaphoto.jp/greetings

              記念写真を撮る際にはオススメですので、興味のある方は是非ご覧ください。

              | - | 10:20 | comments(0) | - |
              娘が肘内障になりました
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                お久しぶりです!

                あさざわ整体院の浅澤です。


                先日妻と娘が買い物をしていて、娘の手を引っ張った瞬間に泣きわめいたそうです。

                それから腕をダランと下げたまま動かさなくなったと。

                はい。肘内障ですね。

                典型的な肘内障の発生機序です。


                肘関節とは「腕橈関節」「腕尺関節」「上橈尺関節」で構成されています。

                そのうちの上橈尺関節の橈骨を押さえている輪状靭帯がずれた状態(亜脱臼)を肘内障といいます。


                手書きで字も絵も汚くてすみません…


                靭帯がまだ未発達な5歳ぐらいまでの子供で、手を引っ張った時、鉄棒にぶら下がった時、転んで手を着いた時などに起こりやすいです。


                今回は私がすぐに整復しましたが、骨折等の疑いもありますので、もしご覧の皆さんのお子様がなった時は整形外科や整骨院など専門家に任せるようにしてくださいね。

                | - | 15:29 | comments(0) | - |
                姿勢を良くすく体操
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                  おはようございます!

                  あさざわ整体院の浅澤です。


                  みなさん寒くなってきて体を丸めて姿勢が悪くなっていませんか?

                  当院では背骨・骨盤矯正を施術していますが、姿勢を良くするには日頃からの意識が大事です。

                  矯正しても今までと同じような体の使い方をしていると、すぐに悪い姿勢に戻ってしまいます。

                  そこで今日は簡単にできる姿勢を良くする為の体操をご紹介します。


                  まず、背中が丸くなる原因の1つは肩が前に出た状態になっていることです。

                  長時間パソコンをする人、うつむいて作業をする人なんかに多いですね。

                  そうすると背中も丸くなり頭も前に出てしまい肩こりや腰痛の原因になってしまいます。

                  なので、前に出てしまった肩を正しい位置に戻してやると背中の丸さも改善されます。


                  では、体操の説明をしていきます。

                  まず、両方の手の平を外側に向くように腕全体を捻ります。

                  その状態を10秒間キープしてから元の位置に戻してリラックス。

                  もう一度手の平を外側に向けて10秒間キープ、戻す。

                  この動作を繰り返すだけです。

                  10秒キープを3回ほど繰り返してみてください。

                  簡単ですよね?

                  これを空き時間に1日数回してみてください。

                  続けることが大事ですので、無理のない範囲でしてくださいね。

                  良い姿勢の基準は横から見た時に耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線になっていることです。

                  自分ではわかりにくいので一度撮影してみてください。


                  いい姿勢になると見た目が良くなりますし、体も動かしやすくなります!

                  簡単ですのでぜひ試してみてください。


                  肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど
                  慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼
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                  | - | 11:43 | comments(0) | - |
                  日々のメンテナンス
                  0

                    おはようございます!

                    あさざわ整体院の浅澤です!


                    先日、日々運動をされている方が体のメンテナンスの為に来院されました。

                    その方はよく走っているので下半身の疲れが取れないとのことでしたので、全身と主に臀部から下肢を中心に施術させていただきました。


                    その方もそうでしたが、太腿部の筋肉(特に後面)のハリが強いと骨盤が引っ張られて骨盤が後傾し姿勢が悪くなりやすいです。

                    そうすると腰の筋肉も緊張し腰痛の原因になりますし、背中が丸くなり頭が前に出た姿勢になり肩コリの原因にもなります。

                    なので、姿勢を良くするのに大腿部の筋肉をほぐしたりストレッチで柔らかくするは重要です。

                    慢性的な腰痛や肩コリでお悩みの方は股関節周り(太腿やお尻)をしっかりとストレッチしてみてください。


                    当院では背骨・骨盤矯正と股関節周りのストレッチも施術しますので、日々の体のメンテナンスにぜひ当院をご利用ください!



                    肩こり、腰痛、姿勢や骨盤の歪みなど
                    慢性的な症状でお悩みの方はご相談ください‼
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                    | - | 11:17 | comments(0) | - |
                    11月!
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                      おはようございます!

                      あさざわ整体院の浅澤です。

                      もう11月ですね。

                      今年も残すところあと2ヶ月!

                      みなさん体調を崩していませんか?

                      秋があっという間に過ぎて冬になりそうなぐらいの寒さになってきましたね。

                      体が寒さに慣れるまでは余計に寒く感じます。


                      人間の体は寒いと内臓が冷えるのを防ごうとします。

                      内臓が冷えると命に関わりますからね。

                      どのように防ぐのかというと、内臓に酸素や栄養を送るのは血液です。

                      その血液が冷えていると内臓も冷えてしまうので、血液を冷やさないように血管が収縮します。

                      そうすると内臓が冷えるのは防げるのですが、血流が悪くなります。


                      寒くなると肩コリや腰痛など体の不調がでやすいですよね。

                      他にも筋肉自体が冷えたり、水分が不足したり、服も厚着になるので筋肉の負担が増えたり。

                      このように、寒い時は様々な体にとっての悪い要因が増えてしまいます。

                      なので、寒い時ほどしっかりと水分を補給し、適度に体を動かして、お風呂にゆっくり浸かり体を冷やさないようにしてください。


                      こまめに水を飲み、お風呂上がりにストレッチをする。

                      これを毎日続けるだけでも私の出番はなくなるはずですw


                      どうしても続けられない人は私にお任せください!

                      毎日じゃなくても、定期的に来院していただければきっと良くなります‼


                      p.s

                      冬生まれの人は寒さに強いって本当ですかね?

                      私は大晦日に産まれました。

                      確かに寒さに強い方ですが、年々弱くなっている気がします。

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